Belakangan ini banyak sekali orang yang mengklaim dirinya sedang menjalani kehidupan Slow living. Termasuk saya sendiri. Lalu, apa itu sebenarnya slow living?
Slow living (Hidup santai) adalah filosofi dan pendekatan gaya hidup yang mendorong individu untuk memperlambat, menyederhanakan, dan menikmati setiap momen kehidupan.
Slow Living is a movement where people decide to live a more balanced, meaningful life through slowing things down and appreciating both the world around them and what they have.
Some people define Slow Living as simply making more time for self-care.
Ini menekankan pendekatan sadar dan penuh perhatian untuk aktivitas sehari-hari, hubungan, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Pendukung hidup santai percaya bahwa sifat kehidupan modern yang serba cepat dan sibuk dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan kurangnya hubungan dengan diri sendiri dan orang lain.
Prinsip inti dari slow living meliputi:
1. Memperlambat
Meluangkan waktu untuk berhenti sejenak, merenungkan, dan menghargai momen saat ini daripada terus-menerus terburu-buru menjalani hidup.
2. Menyederhanakan
Menghilangkan gangguan, kepemilikan, dan komitmen yang tidak perlu untuk menciptakan lebih banyak ruang dan kebebasan untuk hal-hal yang benar-benar penting.
3. Perhatian
Menumbuhkan kesadaran dan hadir sepenuhnya dalam setiap aktivitas, baik itu makan, bekerja, atau menghabiskan waktu bersama orang tersayang.
Baca juga: Inspirasi Kado Eps. 1
4. Memprioritaskan kesejahteraan
Mengutamakan perawatan diri, istirahat, dan relaksasi untuk menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang sehat dan mencegah kelelahan.
5. Terhubung dengan alam
Menghabiskan waktu di luar ruangan, menghargai keindahan alam, dan memelihara rasa keterhubungan dengan lingkungan.
6. Konsumsi sadar
Membuat pilihan yang disengaja tentang apa yang akan dibeli dan dikonsumsi, berfokus pada kualitas daripada kuantitas dan mempertimbangkan dampak pembelian terhadap lingkungan dan etika.
7. Memelihara hubungan
Menginvestasikan waktu dan energi dalam hubungan yang bermakna dengan keluarga, teman, dan komunitas, serta memupuk rasa memiliki.
Hidup santai bukan tentang menjadi tidak produktif atau malas, melainkan tentang menemukan langkah berkelanjutan yang memungkinkan kehadiran, kepuasan, dan apresiasi yang lebih dalam untuk kesenangan hidup yang sederhana. Ini mendorong individu untuk hidup dengan sengaja, lebih sadar akan nilai dan prioritas mereka, dan menciptakan rasa harmoni dan keseimbangan dalam hidup mereka.
Lalu, bagaimana efek gaya hidup "santai" ini dalam kehidupan sehari-hari saya?
Hampir 6 bulan saya menerapkan, dan jujur saja saya menyukainya. Yang pertama kali dirasakan adalah rasa cemas yang berkurang. Saya termasuk orang yang tidak suka dengan frasa "The Power of Kepepet"
Menurut saya buru-buru itu membunuh. Terlalu banyak tekanan ketika kita ingin cepat. Dan pastinya otak kita bisa merasa overwhelmed dengan keadaan tersebut. Dan tidak ada hal yang benar ketika kita melakukan sesuatu terburu-buru.
Banyak hal yang bisa saya kerjakan secara mindful dengan mengerjakannya secara, sekali lagi, Santai.
Semoga tulisan ini bisa menginspirasi kalian semua, untuk memilih dan memilah gaya hidup yang cocok dan pastinya membantu kalian dalam mencapai tujuan apapun itu.
Sumber foto: Milik pribadi
Posting Komentar